为进一步提升班级心理委员的专业素养，筑牢校园心理健康防护网，4月21日，鲁南技师学院学生工作处心理健康教育与咨询中心组织开展第二期班级心理委员专题培训，全校各班级心理委员参与学习。

本次培训以"压力应对"为核心主题，结合《没关系，是压力呀！》相关课程内容展开。主讲老师从压力的心理学定义切入，结合耶克斯-多德森定律讲解了压力的双重属性，引导大家正确认识压力并非完全负面，适度压力反而能提升学习与工作表现。她结合生动的互动案例，拆解了压力的三大来源：不确定情境、消极自我暗示与准备不足，并针对性提出应对方法：指导大家通过"可控区聚焦法"锚定当下可行动的事项，用积极思维修正消极自我暗示，同时通过目标拆解、建立支持系统完善应对压力的准备体系。培训最后还传授了深呼吸调节、感恩记录、手部放松等可即时操作的减压小技巧，便于心理委员后续在班级中推广使用。

本次培训既普及了专业的心理健康知识，又提供了实用性强的压力应对工具，有效提升了心理委员识别、应对压力问题的能力。参训学员表示，将把本次所学内容运用到日常班级心理服务工作中，及时关注同学的心理状态，共同营造健康正向的校园心理氛围。