亲爱的同学们：

冬意渐浓，气温骤降，流感等呼吸道传染病进入高发期。作为电气工程系的一员，我们肩负着学习专业知识、锤炼技能本领的使命，健康的身体是逐梦前行的坚实基础。为有效预防流感传播，守护全体同学的身心健康，营造安全、健康、有序的学习生活环境，电气工程系特向全体同学发出如下倡议：

一、筑牢健康防线，养成良好习惯

1.科学佩戴口罩：在教室、食堂、宿舍等人员密集场所，自觉规范佩戴口罩，既是对自己的保护，也是对他人的负责。乘坐公共交通、前往校医院就诊时，务必全程佩戴，阻断病毒传播途径。

2.坚持勤洗手：牢记“七步洗手法”，饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后，及时用洗手液或肥皂流动水洗手，避免用手触摸口鼻眼，减少病毒感染风险。

3.规律作息饮食：保证充足睡眠，避免熬夜追剧、打游戏，每天睡眠时间不少于7小时，增强身体免疫力；合理搭配饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果、优质蛋白，少吃生冷辛辣食物，不暴饮暴食，拒绝外卖垃圾食品，多喝水促进新陈代谢。

4.适度体育锻炼：利用课余时间积极参与体育活动，如跑步、跳绳、篮球、羽毛球等，每周坚持3-4次锻炼，增强体质。锻炼时注意保暖，避免着凉，运动后及时更换干爽衣物。

二、守护公共环境，共创健康空间

1.保持环境通风：教室、宿舍每日定时开窗通风，每次通风不少于30分钟，保持室内空气流通，减少病毒滋生。严禁吸烟！宿舍值日时认真打扫卫生，及时清理垃圾，保持居住环境整洁。

2.做好个人卫生：勤换衣物、勤晒被褥，保持个人物品干净整洁；不与他人共用毛巾、水杯、餐具等私人用品，避免交叉感染。

3.遵守公共礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫传播；若出现感冒症状，尽量减少前往人员密集场所，不随地吐痰，自觉维护公共卫生。

三、强化责任意识，科学应对流感

1.密切关注健康：每日留意自身及同学的身体状况，若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等流感样症状，及时向班主任报告，避免隐瞒病情、带病上课，做到早发现、早隔离、早治疗。

2.配合防疫工作：严格遵守学院及系部的防疫要求，配合体温检测、环境消杀等工作；生病期间遵医嘱居家或在指定区域休息，康复后凭相关证明返校，不擅自返校造成疫情传播风险。

3.传递健康理念：主动学习流感预防知识，向身边同学宣传科学防疫方法，带动家人、朋友养成良好卫生习惯，共同营造 “人人讲健康、人人重防疫” 的良好氛围。

同学们，健康是梦想的翅膀，防疫是共同的责任。冬季流感防控形势严峻，但只要我们齐心协力、科学应对，就一定能筑牢健康防线。让我们从自身做起，从细节做起，养成良好习惯，守护个人健康，共建平安校园，以饱满的精神状态投入到学习和生活中，为电气工程系的蓬勃发展贡献青春力量！

鲁南技师学院

电气工程系

2025年11月25日