为帮助学生有效应对学习生活中的心理挑战，提升情绪管理与压力应对能力，近日，交通工程系围绕学生阶段性核心困扰，开展了一场主题鲜明、实用性强的心理专题讲座。本次讲座由系部专职辅导员袁萌主讲，在校学生通过线下集中参与的方式聆听学习。

讲座通过播放动物心理动画短片引入主题，结合短片中水蛭、猩猩等动物的情绪表现，引导学生认识到不良情绪是“身体信号员”，无需自责，接纳是调节第一步。随后，系统讲解压力产生的生理与心理机制，清晰区分“正常焦虑情绪”与“病理性焦虑”的差异，帮助学生科学识别自身心理状态。通过“案例剖析+理论讲解+实操训练”的形式，让心理知识真正落地。

最后，袁萌重点讲解传授了多种调节方法：腹式呼吸放松法、理智调节法、音乐调节法等，并讲解具体步骤。还分享拿破仑关于情绪管理的名言，并播放“社恐小兔子”动画，鼓励学生直面负面情绪，主动传递善意。讲座结束后，学生们纷纷表示收获颇丰。

此次心理专题讲座是交通工程系落实25-26学年第一学期心理教育方案的重要举措，不仅为学生提供了科学的心理调适方法，也进一步营造了系部关注心理健康的良好氛围。后续，系部将持续依托主题班会、多层级心理辅导、常态化宣传等多元途径，扎实推进心理教育工作，为学生的身心健康成长与全面发展提供坚实保障。