为了帮助学生树立正确的心理健康观念，掌握有效的心理调适方法，5月11日交通工程系组织开展了心理健康教育主题班会。

班会开始，各班班主任首先阐述了心理健康的含义以及内耗的概念，并提供了拒绝内耗的实践方法。随后介绍了调整心理问题的生理方法（如保证充足睡眠、适量运动、均衡饮食等）以及心理方法（如认识自己、接纳自己、建立社会支持、培养坚强合群乐观开朗的性格等）。最后针对技工院校学生在学习、人际关系以及自我认知方面的常见心理问题，提供了一系列调适方法。

本次心理健康教育主题班会的开展，使学生增强了自信心和自我价值感，以积极的心态面对生活中的挑战和困难。同学们纷纷表示要勇敢追求自己的梦想，为实现个人价值和社会贡献而努力奋斗。